L-Glutamin

GlutamatSeviyeler sıkı bir şekilde kontrol edilir. Çok fazla veya çok az olması fark etmeksizin herhangi bir dengesizlik, sinir sağlığını ve iletişimini tehlikeye atabilir ve sinir hücresi hasarına, ölümüne ve bir dizi başka sağlık sorununa yol açabilir.

Glutamat, beyindeki en bol bulunan uyarıcı nörotransmitterdir ve beynin düzgün çalışması için gereklidir. Uyarıcı nörotransmitterler, bir sinir hücresini uyaran veya harekete geçiren ve kritik bilgileri almasını sağlayan kimyasal habercilerdir.

GlutamatVücudun merkezi sinir sisteminde (MSS), glutamat öncüsü olan glutaminin sentezi yoluyla üretilir; bu, glutamattan önce geldiği ve glutamat oluşumunu gösterdiği anlamına gelir. Bu sürece glutamat-glutamin döngüsü denir.

Glutamat, beyinde sakinleştirici bir nörotransmitter olan gama aminobütirik asit (GABA) yapımında gereklidir.

Glutamat seviyenizi artırmaya yardımcı olabilecek takviyeler şunlardır:

5-HTP: Vücudunuz 5-HTP'yi serotonine dönüştürür ve serotonin GABA aktivitesini artırabilir, bu da glutamat aktivitesini etkileyebilir. Glutamat, GABA'nın öncüsüdür.

GABATeoriye göre, GABA sakinleştirirken glutamat uyarıcı etki yaptığı için ikisi birbirinin karşıtıdır ve birindeki dengesizlik diğerini etkiler. Ancak, GABA'nın glutamat dengesizliklerini düzeltip düzeltemeyeceğini henüz doğrulayacak bir araştırma bulunmamaktadır.

Glutamin: Vücudunuz glutamin'i glutamata dönüştürür. Glutamin takviye olarak mevcuttur ve ayrıca et, balık, yumurta, süt ürünleri, buğday ve bazı sebzelerde de bulunur.

TaurinKemirgenler üzerinde yapılan çalışmalar, bu amino asidin glutamat seviyelerini değiştirebileceğini göstermiştir. Taurinin doğal kaynakları et ve deniz ürünleridir. Ayrıca takviye olarak da mevcuttur ve bazı enerji içeceklerinde bulunur.

Teanin: Bu glutamat öncüsü, reseptörleri bloke ederken GABA seviyelerini artırarak beyindeki glutamat aktivitesini düşürebilir.11 Çayda doğal olarak bulunur ve ayrıca takviye olarak da mevcuttur.

Daha fazla ürüne danışmak için hoş geldiniz!