L-glutamin

Glutamatseviyeler sıkı bir şekilde kontrol edilir. Çok fazla ister çok az olsun, herhangi bir dengesizlik sinir sağlığını ve iletişimini tehlikeye atabilir ve sinir hücresi hasarına ve ölüme ve bir dizi başka sağlık sorununa yol açabilir.

Glutamat, beyindeki en bol uyarıcı nörotransmitterdir ve uygun beyin işleyişi için gereklidir. Uyarıcı nörotransmitterler, bir sinir hücresini heyecanlandıran veya uyaran ve kritik bilgi alabilmesini sağlayan kimyasal habercilerdir.

Glutamatbir glutamat öncüsü olan glutamin sentezi yoluyla vücudun merkezi sinir sisteminde (CNS) yapılır, yani daha önce gelir ve glutamat yaklaşımını gösterir. Bu işlem glutamat -glutamin döngüsü olarak bilinir.

Glutamat, beyinde sakinleştirici bir nörotransmitter olan gama aminobutirik asit (GABA) yapmak için gereklidir.

Glutamat seviyenizi artırmaya yardımcı olabilecek takviyeler şunları içerir:

5-HTP: Vücudunuz 5-HTP'yi serotonine dönüştürür ve serotonin, glutamat aktivitesini etkileyebilecek GABA aktivitesini artırabilir. Glutamat GABA'nın öncüsüdür.

GABA: Teori, GABA sakinleştiklerinden ve glutamatın uyarıcılığından beri ikisinin muadiller olduğunu ve birinden dengesizliğin diğerini etkilediği anlamına geliyor. Bununla birlikte, araştırmalar GABA'nın glutamattaki dengesizlikleri düzeltip düzeltemeyeceğini henüz doğrulamamıştır.

Glutamin: Vücudunuz glutamini glutamata dönüştürür. Glutamin takviye olarak mevcuttur ve et, balık, yumurta, süt, buğday ve bazı sebzelerde de bulunabilir.

Taurin: Kemirgenler üzerine yapılan çalışmalar, bu amino asidin glutamat seviyelerini değiştirebileceğini göstermiştir. Doğal taurin kaynakları et ve deniz ürünleridir. Ek olarak da mevcuttur ve bazı enerji içeceklerinde bulunur.

Theanine: Bu glutamat öncüsü, GABA seviyelerini artırırken reseptörleri bloke ederek beyindeki glutamat aktivitesini düşürebilir.11 Çay'da doğal olarak bulunur ve ek olarak da mevcuttur.

Daha fazla ürüne danışmaya hoş geldiniz！