L-Glutamin

GlutamatSeviyeler sıkı bir şekilde kontrol edilir. Çok fazla veya çok az olması fark etmeksizin herhangi bir dengesizlik, sinir sağlığını ve iletişimini tehlikeye atabilir ve sinir hücresi hasarına ve ölümüne ve bir dizi başka sağlık sorununa yol açabilir.

Glutamat, beyindeki en bol bulunan uyarıcı nörotransmiterdir ve beynin düzgün çalışması için gereklidir. Uyarıcı nörotransmiterler, bir sinir hücresini uyaran veya harekete geçiren ve kritik bilgileri almasını sağlayan kimyasal habercilerdir.

GlutamatVücudun merkezi sinir sisteminde (MSS) glutamatın öncüsü olan glutaminin sentezi yoluyla üretilir; yani glutamatın gelişini gösterir ve ondan önce gelir. Bu süreç glutamat-glutamin döngüsü olarak bilinir.

Glutamat, beyinde sakinleştirici bir nörotransmitter olan gama aminobütirik asit (GABA) üretimi için gereklidir.

Glutamat seviyenizi artırmaya yardımcı olabilecek takviyeler şunlardır:

5-HTPVücudunuz 5-HTP'yi serotonine dönüştürür ve serotonin, GABA aktivitesini artırabilir; bu da glutamat aktivitesini etkileyebilir. Glutamat, GABA'nın öncüsüdür.

GABATeoriye göre, GABA sakinleştirici, glutamat ise uyarıcı olduğundan, ikisi birbirinin zıttıdır ve birindeki dengesizlik diğerini etkiler. Ancak, GABA'nın glutamattaki dengesizlikleri düzeltebileceği henüz araştırmalarla doğrulanmamıştır.

GlutaminVücudunuz glutamini glutamata dönüştürür. Glutamin takviye olarak alınabilir ve ayrıca et, balık, yumurta, süt ürünleri, buğday ve bazı sebzelerde de bulunur.

TaurinKemirgenler üzerinde yapılan çalışmalar, bu amino asidin glutamat seviyelerini değiştirebileceğini göstermiştir. Taurinin doğal kaynakları et ve deniz ürünleridir. Ayrıca takviye olarak da mevcuttur ve bazı enerji içeceklerinde bulunur.

TeaninBu glutamat öncüsü, reseptörleri bloke ederek beyindeki glutamat aktivitesini düşürürken GABA seviyelerini artırabilir.11 Çayda doğal olarak bulunur ve ayrıca takviye olarak da mevcuttur.

Daha fazla ürünümüzü incelemek için hoş geldiniz!