L-Glutamin

Glutamatseviyeleri sıkı bir şekilde kontrol edilmektedir. Herhangi bir dengesizlik, ister çok fazla ister çok az olsun, sinir sağlığını ve iletişimi tehlikeye atabilir ve sinir hücresi hasarına, ölümüne ve bir dizi başka sağlık sorununa yol açabilir.

Glutamat beyinde en çok bulunan uyarıcı nörotransmiterdir ve beynin düzgün çalışması için gereklidir. Uyarıcı nörotransmiterler, bir sinir hücresini uyaran veya uyaran, onun kritik bilgileri almasını sağlayan kimyasal habercilerdir.

GlutamatVücudun merkezi sinir sisteminde (CNS), bir glutamat öncüsü olan glutaminin sentezi yoluyla yapılır, yani daha önce gelir ve glutamatın yaklaştığını gösterir. Bu süreç glutamat-glutamin döngüsü olarak bilinir.

Glutamat, beyinde sakinleştirici bir nörotransmiter olan gama aminobütirik asitin (GABA) üretilmesi için gereklidir.

Glutamat seviyenizi artırmanıza yardımcı olabilecek takviyeler şunları içerir:

5-HTP: Vücudunuz 5-HTP'yi serotonine dönüştürür ve serotonin, glutamat aktivitesini etkileyebilecek GABA aktivitesini artırabilir. Glutamat GABA'nın öncüsüdür.

GABA: Teori, GABA'nın sakinleştiği ve glutamatın uyardığı için ikisinin birbirinin karşılığı olduğu ve birindeki dengesizliğin diğerini etkilediği yönündedir. Ancak araştırmalar GABA'nın glutamattaki dengesizlikleri düzeltip düzeltemeyeceğini henüz doğrulamadı.

Glutamin: Vücudunuz glutamini glutamata dönüştürür. Glutamin takviye olarak mevcuttur ve ayrıca et, balık, yumurta, süt ürünleri, buğday ve bazı sebzelerde de bulunabilir.

Taurin: Kemirgenler üzerinde yapılan çalışmalar, bu amino asidin glutamat düzeylerini değiştirebildiğini göstermiştir. Taurinin doğal kaynakları et ve deniz ürünleridir. Ayrıca takviye olarak da mevcuttur ve bazı enerji içeceklerinde bulunur.

Teanin: Bu glutamat öncüsü, GABA seviyelerini artırırken reseptörleri bloke ederek beyindeki glutamat aktivitesini azaltabilir.11 Doğal olarak çayda bulunur ve ayrıca takviye olarak da mevcuttur.

Daha fazla ürüne danışmaya hoş geldiniz！