Günlük beslenmede,magnezyum Her zaman hafife alınan bir besin maddesi olmuştur, ancak besin takviyeleri ve fonksiyonel gıdalara olan talebin artmasıyla birlikte, gıda pazarı da önem kazanmaktadır.magnezyum ve magnezyum L-treonat giderek daha fazla ilgi çekmektedir. Şu anda magnezyum L-treonat esas olarak şu alanlarda kullanılmaktadır:kapsüllerHazır içecekler, atıştırmalık barlar,yumuşak şekerlerve diğer ürünler.
2. Daha yüksek emilim ve tutunma oranlarına sahip magnezyum L-treonat
Magnezyum (Mg), hücrelerde en bol bulunan ikinci mineraldir ve 300'den fazla enzimatik reaksiyon için bir kofaktördür. Bu nedenle magnezyum, vücuttaki birçok metabolik fonksiyon için de temel bir besin maddesidir. Hücresel enerji üretimi, protein üretimi, gen düzenlemesi ve kemik ve dişlerin normal fonksiyonlarının korunmasında önemli bir rol oynar.
Magnezyum sadece vücuttaki birçok enzimin aktivitesini aktive etmekle kalmaz, aynı zamanda sinir fonksiyonunu düzenler, nükleik asit yapısının stabilitesini korur, vücut sıcaklığını düzenler ve insanların duygularını etkiler. İnsan vücudundaki hemen hemen tüm metabolik süreçlerde yer alır. Magnezyum besin kaynaklarında bol miktarda bulunur. Tahıllar, hububatlar ve ıspanak ve lahana gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler magnezyum içerir. Magnezyum takviyelerinin en yaygın eklenen bileşenleri şunlardır:magnezyum glisinat, magnezyum L-treonat, magnezyum malat, magnezyum taurin, magnezyum oksit, magnezyum klorür/magnezyum laktat, magnezyum sitrat, magnezyum sülfatBunlar arasında magnezyum L-treonat, yüksek biyoyararlanım özelliğine sahip bir magnezyum bileşiğidir.
Görsel kaynağı: Pixabay
MIT bilim insanları 2010 yılında Neuron dergisinde, magnezyumu etkili bir şekilde beyin hücrelerine iletebilen L-magnezyum treonat (Magtein®) adlı bir magnezyum bileşiği keşfettiklerini bildiren bir makale yayınladılar. Araştırmalar, magnezyum L-treonatın klorür, sitrat, glisinat ve glukonat gibi diğer magnezyum kaynaklarına kıyasla daha iyi emildiğini ve tutulduğunu göstermektedir.
3. Magnezyum L-treonatın faydaları
Magnezyum L-treonatın faydaları: Yeni bir biyoyararlanılabilir magnezyum bileşiği olan magnezyum L-treonat, bilişsel işlevi iyileştirme ve hafızayı güçlendirme potansiyeli nedeniyle giderek daha fazla kabul görmektedir. Çok sayıda çalışma, magnezyum L-treonatın magnezyumu kan-beyin bariyeri üzerinden nöronal hücrelere etkili bir şekilde taşıyabildiğini, böylece nöroplastisiteyi artırdığını, hafızayı ve bilişsel yetenekleri geliştirdiğini ve kaygı ve stresi azalttığını göstermiştir.
Hafızayı güçlendirme: Slutsky ve arkadaşları, bir kemirgen modelinde, bir ay boyunca magnezyum L-treonat takviyesinin genç ve yaşlı sıçanların beyinlerindeki magnezyum konsantrasyonlarını artırdığını ve hafıza ve öğrenme yeteneklerini önemli ölçüde geliştirdiğini bildirmiştir. Magnezyum L-treonat ayrıca yaşlı sıçanlarda hafıza iyileşmesini de iyileştirmiştir. Magnezyum L-treonattakviye Vücut ağırlığını, egzersiz kapasitesini veya su ve besin alımını etkilemez. Magnezyum L-treonatın bilişsel işlev üzerindeki etki mekanizması, sinaptik yoğunluğu artıran ve hafızayı iyileştiren NMDA reseptörlerinin aktivasyonu yoluyla olabilir. Başka bir deneyde, magnezyum L-treonatın uzun süreli oral uygulamasının, nörolojik yaralanma (SNI) nedeniyle oluşan hipokampal CA3-CA1 sinapslarındaki kısa süreli hafıza (STM) ve uzun süreli potansiyasyon (LTP) eksikliklerini önleyebileceği ve düzeltebileceği bulunmuştur.
Ayrıca, magnezyum L-treonatın profilaktik uzun süreli oral uygulaması, hafıza bozuklukları için kritik olduğu gösterilen hipokampustaki TNF-α artışını engeller. Magnezyum L-treonatın oral uygulaması, hafıza bozukluklarını iyileştirmenin basit ve etkili bir yolu olabilir.
Uyku kalitesinde iyileşme:Bir çalışmada, magnezyum L-treonat takviyesi alan deneklerin uyku kalitelerinde iyileşme, ayrıca gün içinde zihinsel berraklık ve fiziksel aktivitelerinde artış yaşadıkları tespit edilmiştir. Magnezyum L-treonatın uykuya faydalarının, insanların daha hızlı uykuya dalmasına yardımcı olmaktan ziyade, derin uyku kalitesini ve uyandıktan sonraki zihinsel uyanıklığı artırmakla ilgili olduğunu belirtmekte fayda var.
Bilişsel yeteneklerde iyileşme:Hipoksi, bilişsel işlevle yakından ilişkili önemli bir beyin nörotransmitteri olan glutamatın beyin hücrelerine girişini engeller ve hücrelerin kortikal hipoksiye ilk yanıtı glutamata bağlıdır. Magnezyum L-treonat, beyindeki magnezyum iyon konsantrasyonlarını artırır ve bilişsel işlevi iyileştirir. Çalışmalar, magnezyum L-treonatın glutamat taşıyıcı EAAT4'ün ekspresyonunu düzenleyebildiğini ve hipoksi sonrası zebra balıklarında nöron hayatta kalması üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğunu ve serebral enfarktüsü azalttığını göstermiştir.
4. Magnezyum L-treonatın ilgili ürünleri
Günlük beslenmede magnezyum her zaman hafife alınan bir besin maddesi olmuştur, ancak besin takviyeleri ve fonksiyonel gıdalara olan talebin artmasıyla birlikte magnezyum ve magnezyum L-treonat pazarı giderek daha fazla ilgi çekmektedir. Şu anda magnezyum L-treonat esas olarak şu alanlarda kullanılmaktadır:kapsüllerHazır içecekler, atıştırmalık barlar,jelibonlar ve diğerleriürünler.
Yayın tarihi: 02 Şubat 2025