Balık yağıomega-3 yağ asitleri, A ve D vitaminleri açısından zengin olan popüler bir diyet takviyesidir.Omega-3Yağ asitleri iki ana formda gelir: eikosapentaenoik asit (EPA) veDocosahexaenoik asit (DHA). ALA aynı zamanda temel bir yağ asidi iken, EPA ve DHA'nın daha fazla sağlık yararına sahip. Kaliteli balık yağı, ringa balığı, ton balığı, hamsi ve uskumru gibi yağlı balıklar yiyerek elde edilebilir.
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) yeterli omega-3 almak için haftada 1-2 porsiyon balık yemeyi önerir. Çok fazla balık yemiyorsanız, balık yağı takviyeleri alarak yeterince besin alabilirsiniz, bu da balık yağından veya karaciğerinden elde edilen konsantre diyet takviyeleri.
Balık yağının ana etkileri aşağıdaki gibidir:
1. Kardiyovasküler sağlığın teşvik edilmesine yardımcı olun:Balık yağının, yüksek yoğunluklu lipoprotein kolesterol seviyelerini koruyarak, trigliserit içeriğini azaltarak ve hipertansif insanlarda kan basıncını düşürerek kalp sağlığını iyileştirdiği gösterilmiştir. Ayrıca ölümcül aritmiler insidansını azaltır, kan dolaşımını arttırır, trombosit agregasyonunu, kan viskozitesini ve fibrinojeni azaltır ve tromboz riskini azaltır.
2. Bazı akıl hastalıklarını geliştirmeye yardımcı olabilir:Omega-3, beyin fonksiyonunun uygun şekilde işleyişinde önemli bir rol oynar. Balık yağı takviyelerinin yüksek risk altındaki insanlarda akıl hastalığı riskini azalttığı veya zaten akıl hastalığı olan bazı insanlarda semptomları iyileştirdiği gösterilmiştir. Ayrıca, depresyonu olan kişilerde semptomları bir dereceye kadar karşılaştırma çalışmalarında iyileştirdiği gösterilmiştir.
3. Kronik iltihaplanma hasarını vücuda azaltın:Balık yağı, obezite, diyabet, kalp hastalığı vb. Gibi kronik inflamasyon içeren ciddi hastalıkların tedavisine veya hafifletmeye yardımcı olabilecek anti-enflamatuar özelliklere sahiptir.
4. Karaciğerinizi sağlıklı tutun:Balık yağı takviyeleri, alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı (NAFLD) semptomlarını ve karaciğerdeki yağ miktarını azaltmaya yardımcı olabilecek karaciğer fonksiyonunu ve iltihabı geliştirir.
5. İnsan gelişimini ve büyümesini optimize edin:Hamile ve emziren anneler için yeterli balık yağı takviyeleri, bebeklerde el-göz koordinasyonunu optimize edebilir ve hatta çocuk IQ'sunu iyileştirme potansiyeline sahip olabilir. Yeterli omega-3 alımı, hiperaktivite, dikkatsizlik, dürtüsellik veya çocuklarda saldırganlık gibi erken yaşam davranışı bozukluklarını da önleyebilir.
6. Cilt Durumunu Geliştirin:İnsan derisi büyük miktarda omega-3 içerir ve metabolizma çok güçlüdür. Omega-3 eksikliği aşırı cilt suyu kaybına yol açacak ve hatta karakteristik skuamöz cilt hastalıklarına, dermatit vb.
7. Astım semptomlarını iyileştirin:Balık yağı, özellikle erken çocukluk döneminde astım semptomlarını azaltabilir. Anneleri yeterli balık yağı veya omega-3 alımı alan hemşirelik çocuklarının yaklaşık 100.000 kişilik bir klinik çalışmada yüzde 24 ila 29 daha düşük astım riskine sahip oldukları bulunmuştur.
Balık yağı takviyeleri almak istemiyorsanız, Krill yağı, deniz yosunu yağı, keten tohumu, chia tohumu ve diğer bitkilerden omega-3 elde edebilirsiniz. Şirketimizde ayrıca kapsüller, yumuşak şeker gibi daha fazla balık yağı formuna sahiptir. Eminim burada istediğiniz formu bulacaksınız. Ayrıca,OEM ODM Hizmetleri, toptan satışımıza gel. Balık yağını takviye etmesi gereken insanlar, kardiyovasküler hastalıklar, hamile kadınlar, bebekler, kronik inflamasyonu olan insanlar, alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı ve zihinsel hastalığa eğilimli popülasyon veya teşhis edilen popülasyon riski yüksek olan kişilerdir.
İnsan vücudunun ihtiyaç duyduğu bir diyet takviyesi olarak, balık yağı, alerjiler gibi ciddi advers reaksiyonlar olmadığı sürece günlük olarak alınabilir. Emilimini arttırmak için balık yağının yemekle alınması önerilir. Balık yağı takviyelerinin en yaygın yan etkileri geğirme, hazımsızlık, bulantı, şişkinlik, karın ağrısı, kabızlık, ishal, gaz, asit reflü ve kusmadır. Deniz ürünlerine alerjisi olan insanlar, balık yağı veya balık yağı takviyelerinin tüketilmesinden sonra alerjiler geliştirebilir. Balık yağı, hipertansif ilaçlar (antihipertansif ilaçlar) gibi bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Balık yağını vitaminlerle birleştirmeyi planlamadan önce bir tıp uzmanına danışmanız önerilir veyamineraller.
Gönderme Zamanı: Nisan-11-2023