B1 Vitamini

B1 VitaminiTiamin, sinir sistemi, beyin, kaslar, kalp, mide ve bağırsaklarda oluşabilecek komplikasyonların önlenmesine yardımcı olur. Ayrıca kas ve sinir hücrelerine elektrolit giriş ve çıkışında da rol oynar.

B1 vitamini (tiamin), ısı işlemine ve alkali ortama temas ettiğinde hızla bozulan suda çözünen bir vitamindir. Tiamin, vücudun en önemli metabolik süreçlerinde (protein, yağ ve su-tuz) rol oynar. Sindirim, kardiyovasküler ve sinir sistemlerinin aktivitesini normalleştirir. B1 vitamini beyin aktivitesini ve kan oluşumunu uyarır ve ayrıca kan dolaşımını etkiler. Tiamin alımı iştahı artırır, bağırsakları ve kalp kasını güçlendirir.

Bu vitamin hamile ve emziren anneler, sporcular, fiziksel işlerle uğraşan kişiler için gereklidir. Ayrıca, ciddi şekilde hasta olan ve uzun süreli hastalığı olan kişilerin de tiamin'e ihtiyacı vardır, çünkü bu ilaç tüm iç organların çalışmasını aktive eder ve vücudun savunmasını onarır. B1 vitamini, vitaminleri özümseme yetenekleri belirgin şekilde azalmış ve sentez fonksiyonları körelmiş olan yaşlılar için özel önem taşır. Tiamin, nörit, polinörit ve periferik felcin oluşmasını önler. B1 vitamini, sinirsel nitelikteki cilt hastalıklarında alınması önerilir. Ek tiamin dozları beyin aktivitesini iyileştirir, bilgi alım yeteneğini artırır, depresyonu hafifletir ve bir dizi diğer ruhsal hastalıktan kurtulmaya yardımcı olur.

Tiamin, beyin fonksiyonlarını, hafızayı, dikkati, düşünmeyi geliştirir, ruh halini normalleştirir, öğrenme yeteneğini artırır, kemik ve kas gelişimini uyarır, iştahı normalleştirir, yaşlanma sürecini yavaşlatır, alkol ve tütünün olumsuz etkilerini azaltır, sindirim sistemindeki kas tonusunu korur, deniz tutmasını ve hareket hastalığını giderir, kalp kasının tonusunu ve normal işleyişini korur, diş ağrısını azaltır.

İnsan vücudundaki tiamin, beyin, dokular ve karaciğerde karbonhidrat metabolizmasını sağlar. Bu vitamin koenzimi, "yorgunluk toksinleri" olarak adlandırılan laktik ve pirüvik asitlerle savaşır. Bunların fazlalığı enerji eksikliğine, aşırı çalışmaya ve canlılık kaybına yol açar. Karbonhidrat metabolizması ürünlerinin olumsuz etkisini nötralize ederek karboksilaz enzimiyle glikoza dönüştürür ve bu da beyin hücrelerini besler. Yukarıdakiler göz önüne alındığında, tiamin "neşe" ve "iyimserlik" vitamini olarak adlandırılabilir çünkü ruh halini iyileştirir, depresyonu giderir, sinirleri yatıştırır ve iştahı geri kazandırır.