B1 vitamini

B1 vitaminiTiamin veya tiamin, sinir sistemi, beyin, kaslar, kalp, mide ve bağırsaklardaki komplikasyonları önlemeye yardımcı olur. Ayrıca kas ve sinir hücrelerine giren ve çıkan elektrolit akışında da rol oynar.

B1 Vitamini (tiamin), ısıl işlem ve alkali ortamla temas halinde hızla bozulan suda çözünen bir vitamindir. Tiamin, vücudun en önemli metabolik süreçlerinde (protein, yağ ve su-tuz) rol oynar. Sindirim, kardiyovasküler ve sinir sistemlerinin aktivitesini normalleştirir. B1 Vitamini beyin aktivitesini ve kan oluşumunu uyarır ve ayrıca kan dolaşımını etkiler. Tiamin alımı iştahı artırır, bağırsakları ve kalp kasını güçlendirir.

Bu vitamin, hamile ve emziren anneler, sporcular ve fiziksel işlerle uğraşanlar için gereklidir. Ayrıca, ağır hastalar ve uzun süreli bir hastalığı olanlar tiamine ihtiyaç duyar, çünkü ilaç tüm iç organların çalışmasını harekete geçirir ve vücudun savunmasını onarır. B1 vitamini, yaşlılar için özellikle önemlidir, çünkü vitaminleri özümseme yetenekleri belirgin şekilde azalmıştır ve sentez fonksiyonları zayıflamıştır. Tiamin, nevrit, polinevrit ve periferik felç oluşumunu önler. B1 vitamini, sinirsel nitelikteki cilt hastalıkları için alınması önerilir. Ek tiamin dozları beyin aktivitesini iyileştirir, bilgiyi özümseme yeteneğini artırır, depresyonu hafifletir ve diğer birçok ruhsal hastalıktan kurtulmaya yardımcı olur.

Tiamin beyin fonksiyonlarını, hafızayı, dikkati, düşünmeyi iyileştirir, ruh halini normalleştirir, öğrenme yeteneğini artırır, kemik ve kasların büyümesini uyarır, iştahı normalleştirir, yaşlanma sürecini yavaşlatır, alkol ve tütünün olumsuz etkilerini azaltır, sindirim sistemindeki kas tonusunu korur, deniz tutmasını giderir ve hareket tutmasını hafifletir, kalp kasının tonunu ve normal işleyişini korur, diş ağrısını azaltır.

İnsan vücudundaki tiamin, beyin, dokular ve karaciğerde karbonhidrat metabolizmasını sağlar. Koenzim vitamini, "yorgunluk toksinleri" olarak adlandırılan laktik ve pirüvik asitle savaşır. Fazlalıkları enerji eksikliğine, aşırı çalışmaya ve canlılık kaybına yol açar. Karbonhidrat metabolizması ürünlerinin olumsuz etkisi, karboksilazı nötralize ederek onları beyin hücrelerini besleyen glikoza dönüştürür. Yukarıdakiler göz önüne alındığında, tiamin ruh halini iyileştirdiği, depresyonu giderdiği, sinirleri yatıştırdığı ve iştahı geri kazandırdığı için bir "canlılık" ve "iyimserlik" vitamini olarak adlandırılabilir.