B1 vitamini

B1 vitamini, veya tiamin, sinir sistemi, beyin, kaslar, kalp, mide ve bağırsaklardaki komplikasyonları önlemeye yardımcı olur. Ayrıca elektrolitlerin kas ve sinir hücrelerine girip çıkmasında da rol oynar.

B1 vitamini (tiamin), ısıl işlem sırasında ve alkali bir ortamla temas ettiğinde hızla bozulan suda çözünen bir vitamindir. Tiamin, vücudun en önemli metabolik süreçlerinde (protein, yağ ve su-tuz) yer alır. Sindirim, kardiyovasküler ve sinir sistemlerinin aktivitesini normalleştirir. B1 vitamini beyin aktivitesini ve kan oluşumunu uyarır ve ayrıca kan dolaşımını etkiler. Tiamin almak iştahı iyileştirir, bağırsakları ve kalp kasını güçlendirir.

Bu vitamin hamile ve emziren anneler, sporcular, fiziksel işlerle uğraşan kişiler için gereklidir. Ayrıca, ciddi şekilde hasta olan hastalar ve uzun süreli bir hastalığı olanlar tiamine ihtiyaç duyarlar, çünkü ilaç tüm iç organların çalışmasını harekete geçirir ve vücudun savunmasını geri kazandırır. B1 vitamini yaşlılara özel önem verir, çünkü herhangi bir vitamini özümseme yetenekleri belirgin şekilde azalmıştır ve sentezlerinin işlevi zayıflamıştır. Tiamin, nevrit, polinevrit ve periferik felç oluşumunu önler. B1 vitamininin sinirsel nitelikteki cilt hastalıklarıyla alınması önerilir. Ek tiamin dozları beyin aktivitesini iyileştirir, bilgiyi emme yeteneğini artırır, depresyonu hafifletir ve diğer birçok ruhsal hastalıktan kurtulmaya yardımcı olur.

Tiamin beyin fonksiyonlarını, hafızayı, dikkati, düşünmeyi iyileştirir, ruh halini normalleştirir, öğrenme yeteneğini artırır, kemik ve kasların büyümesini uyarır, iştahı normalleştirir, yaşlanma sürecini yavaşlatır, alkol ve tütünün olumsuz etkilerini azaltır, sindirim sistemindeki kas tonusunu korur, deniz tutmasını ortadan kaldırır ve hareket hastalığını hafifletir, kalp kasının tonunu ve normal işleyişini korur, diş ağrısını azaltır.

İnsan vücudundaki tiamin, beyinde, dokularda, karaciğerde karbonhidrat metabolizmasını sağlar. Vitamin koenzimi, sözde "yorgunluk toksinleri" - laktik, pirüvik asitle savaşır. Fazlalıkları enerji eksikliğine, aşırı çalışmaya, canlılık eksikliğine yol açar. Karbonhidrat metabolizması ürünlerinin olumsuz etkisi, karboksilazı nötralize ederek onları beyin hücrelerini besleyen glikoza dönüştürür. Yukarıdakiler göz önüne alındığında, tiamin ruh halini iyileştirdiği, depresyonu giderdiği, sinirleri yatıştırdığı ve iştahı geri getirdiği için bir "neşe", "iyimserlik" vitamini olarak adlandırılabilir.