K2 Vitamini (Menakinonlar)

K2 vitaminivücudun kalsiyumu emmesine yardımcı olan önemli bir besindir. Ayrıca güçlü kemikler ve dişler geliştirmek ve korumak için de gereklidir. Yeterli K2 vitamini olmadan vücut kalsiyumu düzgün kullanamaz ve bu da osteoporoz gibi sağlık sorunlarına yol açar. K2 vitamini yeşil yapraklı sebzelerde, yumurtalarda ve süt ürünlerinde bulunur.

K2 vitamini insan sağlığı için gerekli bir besindir, ancak diyetten emilimi düşüktür. Bunun nedeni K2 vitamininin az sayıda gıdada bulunması ve bu gıdaların genellikle yüksek miktarlarda tüketilmemesi olabilir. K2 vitamini takviyeleri bu gerekli vitaminin emilimini iyileştirebilir.

K2 Vitamini, kan pıhtılaşması, kemik sağlığı ve kalp sağlığında hayati bir rol oynayan yağda çözünen bir vitamindir. K2 Vitamini aldığınızda, vücudunuzun kan pıhtılaşması için gereken proteini daha fazla üretmesine yardımcı olur. Ayrıca, kalsiyumu kemiklerinizde tutarak ve atardamarlarınızdan uzak tutarak kemiklerinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olur. K2 Vitamini ayrıca atardamarların sertleşmesini önlemeye yardımcı olduğu için kalp sağlığı için de önemlidir.

Yukarıda da belirttiğimiz gibi K2 vitamini, kemiklerinizde ve dişlerinizde bulunan ana mineral olan kalsiyumun metabolizmasında merkezi bir rol oynar.

K2 vitamini, kemiklerin oluşumuna ve korunmasına yardımcı olan iki proteinin -matriks GLA proteini ve osteokalsin- kalsiyum bağlayıcı etkilerini harekete geçirir.

Hayvan çalışmaları ve K2 vitamininin kemik metabolizmasındaki rolü göz önüne alındığında, bu besinin diş sağlığını da etkilediğini varsaymak mantıklıdır.

Diş sağlığında düzenleyici rolü olan ana proteinlerden biri osteokalsindir. Bu protein kemik metabolizması için kritik öneme sahiptir ve K2 vitamini tarafından aktive edilir.

Osteokalsin, dişlerinizin minesinin altında bulunan kalsifiye doku olan yeni kemik ve yeni dentinin büyümesini uyaran bir mekanizmayı tetikler.

Burada A ve D vitaminlerinin de önemli rol oynadığı, K2 vitamini ile sinerjik olarak çalıştığı düşünülüyor.