K2 Vitamini (Menakinonlar)

K2 VitaminiVücudun kalsiyumu emmesine yardımcı olan önemli bir besindir. Ayrıca güçlü kemiklerin ve dişlerin geliştirilmesi ve korunması da gereklidir. Yeterli K2 vitamini olmadan vücut kalsiyumu gerektiği gibi kullanamaz ve bu da osteoporoz gibi sağlık sorunlarına yol açar. K2 vitamini yeşil yapraklı sebzelerde, yumurtalarda ve süt ürünlerinde bulunur.

K2 vitamini insan sağlığı için gerekli bir besindir ancak diyetten emilimi düşüktür. Bunun nedeni, K2 vitamininin az sayıda gıdada bulunması ve bu gıdaların genellikle yüksek miktarlarda tüketilmemesi olabilir. K2 Vitamini takviyeleri bu önemli vitaminin emilimini artırabilir.

K2 Vitamini, kanın pıhtılaşmasında, kemik sağlığında ve kalp sağlığında hayati bir rol oynayan, yağda çözünen bir vitamindir. K2 Vitamini aldığınızda vücudunuzun kanın pıhtılaşması için gereken proteinin daha fazlasını üretmesine yardımcı olur. Ayrıca kalsiyumu kemiklerinizde ve atardamarlarınızdan uzak tutarak kemiklerinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olur. K2 vitamini kalp sağlığı için de gereklidir çünkü atardamarların sertleşmesini önlemeye yardımcı olur.

Yukarıda belirtildiği gibi K2 vitamini, kemiklerinizde ve dişlerinizde bulunan ana mineral olan kalsiyumun metabolizmasında merkezi bir rol oynar.

K2 Vitamini, kemiklerin oluşmasına ve korunmasına yardımcı olan iki proteinin (matriks GLA proteini ve osteokalsin) kalsiyum bağlama etkilerini aktive eder.

Hayvan çalışmalarına ve K2 vitamininin kemik metabolizmasında oynadığı role dayanarak, bu besin maddesinin diş sağlığını da etkilediğini varsaymak mantıklıdır.

Diş sağlığını düzenleyen ana proteinlerden biri, kemik metabolizması için kritik olan ve K2 vitamini tarafından aktive edilen aynı protein olan osteokalsindir.

Osteokalsin, diş minesinin altındaki kalsifiye doku olan yeni kemik ve yeni dentin oluşumunu uyaran bir mekanizmayı tetikler.

A ve D vitaminlerinin de burada önemli bir rol oynadığına ve K2 vitamini ile sinerji içinde çalıştığına inanılıyor.