K2 vitamini (menaquinonlar)

K2 vitaminivücudun kalsiyumu emmesine yardımcı olan önemli bir besindir. Güçlü kemikler ve dişler geliştirmek ve sürdürmek de gerekir. Yeterli K2 vitamini olmadan, vücut kalsiyumu düzgün kullanamaz ve osteoporoz gibi sağlık sorunlarına yol açar. K2 vitamini yapraklı yeşil sebzelerde, yumurta ve süt ürünlerinde bulunur.

K2 vitamini insan sağlığı için önemli bir besindir, ancak diyetten emilimi düşüktür. Bunun nedeni, K2 vitamininin az sayıda gıdada bulunması ve bu yiyeceklerin tipik olarak yüksek miktarlarda tüketilmemesi olabilir. K2 vitamini takviyeleri, bu temel vitaminin emilimini artırabilir.

K2 vitamini, kan pıhtısı, kemik sağlığı ve kalp sağlığında hayati bir rol oynayan yağda çözünen bir vitamindir. K2 vitamini aldığınızda, vücudunuzun kan pıhtılaşması için gereken daha fazla protein üretmesine yardımcı olur. Ayrıca kalsiyumu kemiklerinizde ve arterlerinizden uzak tutarak kemiklerinizi sağlıklı tutmanıza yardımcı olur. K2 vitamini de kalp sağlığı için gereklidir, çünkü arterlerin sertleşmesini önlemeye yardımcı olur.

Yukarıda belirtildiği gibi, K2 vitamini, kemiklerinizde ve dişlerinizde bulunan ana mineral olan kalsiyum metabolizmasında merkezi bir rol oynar.

K2 vitamini, kemiklerin oluşturulmasına ve sürdürülmesine yardımcı olan iki proteinin-matris gla proteini ve osteokalkin-kalsiyum bağlayıcı etkilerini aktive eder.

Hayvan çalışmalarına ve K2 vitamini rolüne dayanarak, kemik metabolizmasında oynadı, bu besin diş sağlığını da etkilediğini varsaymak mantıklıdır.

Diş sağlığındaki ana düzenleyici proteinlerden biri osteokalsindir - kemik metabolizması için kritik olan ve K2 vitamini ile aktive edilen aynı proteindir.

Osteokalsin, dişlerinizin emaye altındaki kalsifiye doku olan yeni kemik ve yeni dentinin büyümesini uyaran bir mekanizmayı tetikler.

A ve D vitaminlerinin de K2 vitamini ile sinerjik olarak çalışarak burada önemli bir rol oynadığına inanılmaktadır.