Mürversağlık yararlarıyla uzun zamandır bilinen bir meyvedir. Bağışsızlığı artırmaya, iltihapla savaşmaya, kalbi korumaya ve hatta soğuk algınlığı veya grip gibi bazı rahatsızlıkları tedavi etmeye yardımcı olabilir. Yüzyıllar boyunca, mürverler sadece ortak rahatsızlıkları tedavi etmek için değil, aynı zamanda genel sağlığı ve refahı teşvik etmek için de kullanılmıştır.
Araştırmalar, mürver ekstraktının grip ve soğuk algınlığı gibi viral enfeksiyonların süresini ve şiddetini azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir. Antioksidanlar açısından zengin olan mürverler, vücuttaki serbest radikalleri nötralize etmeye ve kirlilik veya kötü diyet alışkanlıkları gibi çevresel toksinlerin neden olduğu oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olur. Çalışmalar ayrıca daha fazla antioksidan tüketmenin kanser, kalp hastalığı ve Alzheimer gibi kronik hastalık riskini azaltabileceğini bulmuştur.
Elderberry'nin bir başka büyük yararı, artrit ağrısı veya diğer enflamatuar durumları yönetmeye yardımcı olabilecek anti-enflamatuar özellikleridir. Kanıtlar, mürver gibi doğal bileşenlerden yapılan anti-enflamatuar takviyelerin düzenli olarak tüketiminin, bu koşullarla ilişkili eklem sertliğini de hafifletebileceğini düşündürmektedir. Elderberries ayrıca, doktorunuz tarafından yönlendirilen bir diyet modifikasyon planında düzenli olarak alındığında, uzun vadede sağlıklı bir aralıkta normal kan basıncı seviyelerini ve kolesterolü destekleyerek kardiyovasküler sağlığın korunmasına yardımcı olabilecek flavonoidler içerir.
Son olarak, bu meyve, antosiyaninler adı verilen güçlü nöroprotektif bileşiklere sahip olduğu için iyi beyin fonksiyonunun korunmasında önemli bir rol oynayabilir. Çalışmalar, yaban mersini gibi antosiyaninlerde yüksek yiyeceklerin yemenin, Alzheimer hastalık problemleri nedeniyle bilişsel düşüşle ilişkili semptomları geciktirebileceğini göstermiştir. Sonuç olarak, Elderberries, optimal zindeliği desteklemek ve iyi bir fiziği korumak için doğal ilaçlar arayanlara birçok potansiyel sağlık yararını sunar.
Kişi mürver içeren takviyeleri almayı düşünürken, kullanmaya çalışınbizimGüvenilir kaynaklardan sertifikalı ürünler, özellikle herhangi bir ciddi hastalıktan muzdaripseniz, doktorunuzun dozaj talimatlarına ilişkin tavsiyelerini her zaman izleyin.
Post-zaman: Şubat-2023